与职场前辈相处需要注意以下几点，以避免被欺负和排挤：
1. 尊重：尊重前辈的经验和职位，展示敬意和谦虚的态度。
2. 学习：积极向前辈请教经验和知识，在交流中展示学习的态度。
3. 遵守规则：遵守公司的规章制度和前辈的指导，不要违反规定或者挑战前辈的权威。
4. 沟通合作：保持有效的沟通，积极参与团队合作，与前辈和其他同事建立良好的工作关系。
5. 完成工作：保持高效工作，按时完成任务，不给前辈添麻烦或造成额外工作负担。
6. 自我改进：不断提升自身的专业能力和技巧，展示积极进取的态度。
7. 处事冷静：遇到问题或冲突时，保持冷静和理智，避免情绪化的反应。
8. 互惠互利：尽量提供帮助和支持，与前辈建立互利共赢的关系。
9. 社交技巧：参加一些公司内部的活动和社交聚会，扩大人际关系圈子。
10. 外界帮助：如果遇到无法解决的职场冲突，可以寻求上级或人力资源部门的协助。
总之，与职场前辈相处应以尊重和合作为基础，保持良好的沟通和合作关系，学习和成长，同时也要保护自己的权益和尊严。
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